أَوَلَمْ يَرَ الَّذِينَ كَفَرُوا أَنَّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ كَانَتَا رَتْقًا فَفَتَقْنَاهُمَا ۖ وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ{30}
سورة الأنبياء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أول مايهرع له الصائم لتناوله عند الإفطار وقبل أي شيئ هو الماء, ولما لا فالماء هو أساس الحياه وقد اختص المولي عز وجل الماء تحديدا حينما ذكره في كتابه العزيز لأهميته في حياة كافة الكائنات الحية وليس الإنسان فقط, ولايستطيع الإنسان العيش بدون شرب الماء لفترة طويلة حيث قدرت الإحصائيات أن أقصي فترة يتحملها جسم الإنسان تتراوح بين 3-5 أيام حسب طبيعة جسم الإنسان والظروف المحيطة به, في حين أنه يستطيع تحمل الجوع لفترات تمتد من أسابيع وأكثر.
ويحتوي جسم علي نسبة تتراوح بين 60 إلي 70% تقريبا تقل هذه النسبة كلما تقدم الإنسان في العمر, ونظرا لأن الكثير لايهتم بشرب الماء بالكميات المناسبة والتي لايجب أن تقل عن أربعة ليترات من الماء والسوائل كافة والتي يحتاجها الجسم للحصول علي صحة جيدة.
وحتي تتمكن أجهزة الجسم من العمل بصورة طبيعية لهذا سوف نقدم الأضرار الناجمه عن قِلة شرب الماء.
تؤدي قِلة شرب الماء إلي الجفاف التدريجي لجسم الإنسان, حيث أن كل أجهزة الجسم تحتاج إلي حصة معينة من الماء تساعدها علي القيام بوظائفها وفي حالة نقص هذه الكمية يحدث خلل في هذه الوظائف.
2. أمراض الكلي.
حيث تزيد نسبة الأملاح في الجسم عموما وتترسب هذة الأملاح بعد استخلاصها من الدم عن طريق الكلي وتكون الحصوات في الكلي والمثانة.
3. الصداع.
حيث يشعر الإنسان بالصداع وعدم التركيز وعدم القدرة علي التحصيل والفهم.
4. أمراض الجهاز الهضمي.
يحتاج الجهاز الهضمي إلي الماء ابتداءا من اللعاب مرورا بالمرئ وصولا إلي المعدة للقيام بعملية هضم الطعام وفرز العصارة الهضمية التي تساعد علي ذوبان الطعام وكسر حدته, وبدون ذلك ستظهر مشاكل عسر الهضم وأمراض الأمعاء والمستقيم الناتجة عن عدم إتمام عملية الهضم بصورة سليمة.
5. أمراض القلب وضغط الدم.
تعتمد الدورة الدموية في جسم الإنسان علي الماء للحصول علي السيولة اللازمة لمرور الدم بسلاسه داخل الشعيرات الدموية والأوردة, وخلاف ذلك يؤدي إلي نقص نسبة السيولة في الدم مما يؤدي قيام القلب بمجهود زائد لضخ الدم في الجسم الأمر الذي يؤدي إلي إجهاد عضلة القلب وارتفاع ضغط الدم.
6. التهابات المفاصل.
الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقري وبين المفاصل تتكون بنسبة كبيرة من الماء, ونقص الماء في جسم الإنسان يؤدي إلي جفاف هذه الغضاريف ومن ثم زيادة الاحتكاك بين الفقرات والمفاصل الأمر الذي يؤدي إلي التهابات المفاصل والأعصاب المجاورة لها.
لذا أنصحكم بالإكثار من شرب الماء والسوائل حتي تتفادون هذه الأمراض شفانا الله وإياكم من مرض.
